2026无锡马拉松即将拉开帷幕，来自新加坡的“椰风跑团”已在本地街道上积极备战。
成立于2021年的椰风跑团，现如今吸引了500多名因跑步而聚集的跑友，大家亲切地称呼自己为“椰子”。自2024年起，跑团便开始报名参加无锡马拉松，今年则是他们参加的第三届赛事。为确保每位成员都能顺利完赛，跑团定期邀请马拉松教练和田径队的医疗专家进行专业指导。
去年底，跑团启动了为期16周的东亚马拉松备战计划，目标是参加即将到来的无锡、东京和汉城马拉松。今年的锡马中签名单一经公布，便有超过60名幸运的“椰子”进入了最后的冲刺阶段。
根据不同的完赛时间目标，团队成员被分为6个小组，时间区间涵盖2小时50分钟至4小时。为了达到最优训练效果，各组严格遵循训练计划，毫不懈怠。每天的训练内容安排如下：
- 周一：有氧打底，夯实耐力基础。
- 周三：间歇跑，提升心率，增强爆发力。
- 周六：长距离跑，模拟比赛的节奏。
- 周二和周五：轻松跑，放松心情。
跑团的创始人杨明辉表示，通过科学的训练周期，相信“椰子”们将在“人在画中跑”的锡马赛道上展现出优异的表现。他们对即将到来的无锡之行充满期待。
此外，3月21日早晨，“椰子”们将在美丽的无锡街头组织集体晨跑活动，预计将上演一场“粉色海洋”的美丽邂逅。
